Cómo superar la cuesta de enero

La cuesta de enero es un fenómeno común que se presenta cuando finalizamos la Navidad a inicios de enero. Comenzamos a notar los excesos de las comidas o cenas, así como de todos los regalos, por lo que comenzamos el año con ajustes económicos que pueden llegar a ocasionar estrés, preocupación o ansiedad. Sin embargo, existen métodos sencillos y caseros para ahorrar y poner fin a esta costumbre.

La cuestión se basa en la organización de nuestro presupuesto con el fin de tener una mejor visión de la cantidad que gastamos y en qué lo gastamos. De esta manera se puede conseguir un equilibrio financiero con el que la cuesta de enero se haga más amena o, por lo menos, que no se note de una manera exagerada. Para ello, hablamos con la piscóloga Ana Galau Dalmau, que enfatiza que no se supera solo apretando el cinturón, sino recuperando sensación de control.

Uno de los métodos clave se basa en el control sin castigo, que realizaremos cada día durante 10 minutos día. "No se trata de gastar menos de golpe, sino dejar de gastar a ciegas. Durante una semana, basta con anotar todos los gastos en tres categorías: imprescindible, prescindible y caprichos. No cambiaremos hábitos todavía, solo observaremos", comenta la experta.

A través de este ejercicio veremos con claridad en qué se va el dinero, reduciremos la culpa y activaremos la toma de decisiones consciente. Es una forma de ver a nivel visual qué tomas de decisiones hacemos de manera consciente o inconsciente y qué merece verdaderamente la pena o no.

"Para frenar las compras impulsivas, cualquier gasto no esencial se pospone 48 horas. Si después de dos días sigue pareciendo necesario, se realiza sin culpa. En la práctica, la mayoría de estos gastos pierden fuerza por sí solos. El cerebro tiende a confundir deseo con necesidad; el tiempo ayuda a poner orden", aclara. Gracias a ello, seremos más sensatos en decidir si de verdad será útil o no dicha compra, que sobre todo ocurre en términos de moda, como en las rebajas de enero.

*Extraída de la red

Por Naturella